A palavra convence, o exemplo arrasta!!!

Gente, tô sumida mas é que é muito complicado manter o blog sem um PC. Tô tendo de fazer tudo no celular e hoje parei para organizar algumas coisas e criei estratégias para facilitar minha vida. Uma delas foi pra manter o blog vivo mesmo com essa dificuldade.
Por enquanto meus planos com relação a algumas cosias que queria acrescentar aqui vão ter de esperar um pouco, mas de repente pode até ser bom pra algumas coisas ... Na verdade eu tenho essa característica mesmo de sempre achar que as dificuldades são por um bom motivo. Uma forma de fortalecer. E é!!
Então é isso. Vou dar meu jeito de estar sempre aqui. É bom pra vocês e para mim também porque essa prática de compartilhar cria no inconsciente da pessoa um compromisso com ela mesma quando segue com verdade a proposta, pelo fato de estar levando uma ideia, fazendo de seus relatos a comprovação daquilo que está falando.
Um exemplo: Meus grupo no whatsapp com foco em emagrecimento e reeducação alimentar. Lá nós falamos da nossa alimentação todos os dias, a maioria em tempo real, postamos dicas alimentares, citamos nosso exemplo para as diversas situações, tiramos dúvidas e por aí vai. A mente acusa se eu passar o dia falando de alimentação saudável, dieta, exercícios e em uma refeição sentar na frente de uma pizza e devotar a metade... E não precisa ser isso. Um simples chocolate causa esse mesmo efeito acusador. Tudo vai depender da meta que cada um tem. Mas o efeito acusador não é porque vão falar, condenar e tal, é porque causa na pessoa a sensação de incapacidade.

Eu me comprometi com algo POSSÍVEL e não fui capaz de cumprir!!

Não é por você, pelo ADM do grupo ou pelo colega que acabou de entrar e está em busca de motivação. É comigo mesmo isso! Afinal, no final das contas é sempre entre a pessoa com ela mesma.  O que faço da minha vida é por mim porque quem vive ela sou eu, não é verdade?
Nesse grupo tem gente de todo canto do Brasil, e até de fora porque meu amigo que criou já morou nos EUA e quando esteve lá pesava mais de 130kg. Hoje já eliminou 50 !!!! As pessoas que o conheceram lá ficam abismadas e até duvidam que não tenha feito cirurgia. Até as daqui que o vêem sempre. Mas não fez, gente. Eu acompanhei de perto e vi a determinação dele. Por isso esse grupo é tão boooooom e tem ajudado muita gente.

Aaaaiiiiii, tenho tantas ideias pra esse blog e já estou agoniadaaaaaa pra começar. Mas vou dar um jeito já já. Me aguardem.
Enquanto isso, foco!
É por você, não por mim nem por causa de mim. Apesar de exemplos terem uma força incrível.
Dia desses me alegrei imensamente com uma amiga que postou no instagram uma foto onde ela falava sobre o retorno às atividades físicas e reeducação alimentar, me marcou e disse que eu estava sendo inspiração para ela. Vocês não fazem ideia de quanto isso é delicioso!!! Sensação de dever cumprido, de estar fazendo a coisa certa, de poder realmente fazer algo no mundo!!! E olhe que hoje nos vemos super raramente.

E como diz a frase certíiiiissima
A palavra convence, o exemplo arrasta!

Fiquem com um beijinho.
Volto já.

Mais uma semana

Como tivemos imprevistos e a revisão precisou ser adiada, ficarei mais uma semana mantendo o plano alimentar.
Quem vem comigo? ;)
Talvez eu poste menos essa semana. Pelo menos até o note voltar, porque no celular é um processo pra escrever esses textos. Pior de tudo é que tenho várias configurações pra fazer no blog e não dá por aqui. Mas vamos levando.

Sétimo dia. E quem disse que acabou?...

E pra quem pensou que iria acabar....
Tivemos mudanças. A revisão precisou ser remarcada e algumas alterações serão feitas. Como não terei um resultado detalhado do meu corpo após esses dias de dieta vou fazer a pesagem na balança da academia e registrar. Envio pra minha nutri e veremos o que ela vai me passar pra essa semana.
Hoje foi um dia cheio de visitas e um feijão cheirando na casa toda, invadindo minhas narinas e me deixando loucaaaaaa por dentro.  Porque eu amo feijão!! Com farinha e pimenta é um sonho.

Sexto dia. Quase lá!

Gente, que dia estranho.
Pra começar que eu não consegui dormir com a rinite me massacrando. Senti tanto frio que nem aprecia que estava em Salvador. O corpo mole, nariz entupido,  dor de cabeça e espirrando...  Tomei remédio e nada. Tomei oooutro e no final das contas só consegui dormir quase 4 da manhã. Resultado: sem academia!  :(
Passei a manhã toda nessa pegada só melhorando lá pra metade da tarde.
Pra comer foi horrível!! Sem vontade no café da manhã, e no almoço nem comi tudo. Só vim comer mesmo direitinho agora a noite.

Quinto dia. Voltando ao normal...

Ô maravilha!! Hoje deu pra malhar. Depois da confusão que foi aqui no bairro ontem já estava preocupada de como seria essa noite... Graças a Deus está tudo em paz. A sensação de gripe também foi embora. Só a cabeça doendo um pouco mas isso aí não interfere porque está num estado suportável. Como hoje seria só superior ficou ainda mais tranquilo. Pelo menos pra mim, com o treino atual, não incomoda tanto. Pior é quando tem mesa felexora, ou alguns exércitos com caneleira, que a cabeça fica lá em baixo. Parece que a cabeça vai explodir.  >_<

Quarto dia. Sem academia...

Pois é. Hoje foi um daqueles casos extremos e que "foi mais forte do que eu". Estou me sentindo péssima de não ter ido 😢....
Infelizmente o motivo que me impediu de ir para academia hoje foi a violência ridícula e desumana que toma conta da cidade (e não só a minha) atualmente. Cerca de meia hora de troca de tiros aqui nos arredores de onde moro. Mas como nada é por acaso eu só agradeço porque desde cedo o dia estava anunciando que eu não deveria ir...
A cabeça doendo, corpo mole e até o nariz resolveu entupir... Como na volta passaria na casa de uma amiga pra ajudar a aplicar o remédio do gatinho dela que está dodoi, já combinei de sair em horário diferente do meu normal, um pouco mais tarde,  para emendar com a hora da aplicação.
E já estava me arrumando quando começou...
Se eu tivesse ido no meu horário normal muito provavelmente encontraria essa situação no caminho.  😐
Esse é um dos casos onde realmente a academia deve ser deixada para amanhã. Além do mais com esse sintomas de gripe eu até iria, mas não ia render bem, e se isso piorar até amanhã eu vou ter de repousar queira ou não queira. É preciso ter consciência, né? Vou me cuidar primeiro para o resultado ser completo.
Agora estou aqui deitada, com uma dor de cabeça terrível, corpo mole e com frio. Acho que a gripe quer me visitar mesmo. Pelo menos amanhã é sexta e se cair doente perco menos dias. 😀

Terceiro (longo) dia...

O que dizer de hoje? ...
Um dia mais longo do que o normal para mim e tive de planejar direitinho para encaixar a alimentação nos horários certos. E eu consegui!
Dormi muito tarde ontem e acordei muito cedo hoje  >_<  Isso me deixa mal. Mas então, como eu sabia que o trânsito está péssimo, tem chovido muito, eu ia passar algum tempo na rua e não podia garantir a hora que voltaria para casa, calculei meu tempo e levei minha banana já cortada numa vasilha com granola, uma colher e fui. Não deu outra. Tudo atrasou e quando consegui chegar em casa já ia quase batendo 14h. Mas minha "marmita" me salvou. ;)