Entenda a ideia

A verdade é que já existem milhares de blogs sobre emagrecimento, fitness, dietas e blá-blá-blá, então por que esse? Simplesmente porque eu quis falar sobre o MEU processo. Não quero te ensinar como fazer, só quero mostrar que é possível, porque Deu Pra Mim! Além do mais o que Deu Pra Mim pode não dar pra você, porque, obviamente, cada um tem sua particularidade. Cada corpo é um e tem composição própria. A minha dieta, meu treino, meus horários funcionam comigo porque foi planejado para caber exatamente dentro das necessidades desse corpitcho aqui onde a minha vida acontece.

Para que o meu processo desse certo foi realizado um exame para avaliar a composição corporal, quanto do meu corpo era gordura, massa muscular e água. Associado a outros parâmetros como IMC foi definido o meu estado nutricional (inicialmente obesidade). Também foram feitos exames laboratoriais como colesterol, glicemia, e etc, para avaliar o meu estado de saúdes sendo levado em consideração para a construção do meu plano alimentar.

A partir daí foi montada uma dieta baseada nas minhas necessidades de acordo com as minhas possibilidades, inclusive financeiras, a minha rotina, atividade, meta a ser alcançada, e o fundamental... "Até onde você está disposta a ir?". Porque aí é que está a diferença. Um nutricionista pode passar a dieta mais fabulosa, linda, cheirosa, e sedutora, mas quem vai comer é VOCÊ! Então cabe a você ser honesta consigo mesma e seguir o que ele te indicou, suportar algumas dores emocionais que virão - ou não - durante o processo e manter a determinação.

Falo em dores emocionais porque a ansiedade bate, abstinência bate, os eventos acontecem, os capetinhas falam no ouvido, e não estou dizendo que você tem que ser forte... Você pode ser forte! Eu sei disso. E fale a verdade, você também sabe.

O ponto principal aqui que vai fechar a questão é: Você realmente quer? 

Se quer verdadeiramente então terá determinação suficiente para tudo que for necessário, E é daí que vem a sua resistência às tentações, a mudança de hábitos, organização na rotina, o ânimo que vai te manter forte nos momentos em que qualquer outro ser humano que não deseja de toda alma alcançar essa meta recuaria. Foi dessa forma que consegui chegar até aqui. Antes de tudo a sua cabeça tem de estar preparada para que depois seu corpo entre junto com ela nessa jornada.

Aliei tudo isso a atividades físicas que faço em uma academia - que por sinal eu adoro mesmo-mesmo, de verdade, sem brincadeira, mas passei antes disso um mês só pedalando em uma bicicleta velhinha que tem aqui em casa e nem ajusta mais o peso, mas reservei algum tempo todos os dias para fazer ao menos 30 minutos. E peraê né gente? Youtube hoje tem aula de tudo que você quiser para fazer em casa. Quem quer faz, quem não quer arranja desculpa.
Quando comecei na academia fazia só os aeróbicos - esteira, elíptico, bicicleta - e o treino de adaptação de musculação. Depois descobri as aulas de Spinning - que hoje é minha paixão total e absoluta - e o treino na musculação foi ficando mais intenso a cada nova avaliação.

Eu amo malhar em academia, amo as aulas de Spinning e sou apaixonada mesmo por musculação. Gosto das aulas mais intensas como Jump, Spinning, Box e não faço questão nenhuma dessas de dança sabe? Swing, Zumba e todas do tipo... Acho massa o GAP - Glúteo, Abdome e Perna - mas ainda assim prefiro meus aparelhos. Na verdade até hoje a única aula que fiz nessa academia foi Spinning. Mas isso porque tive uma torção no pé direito que ainda me rende umas dores e o Jump está proibido. =/  Por enquanto... ;)

Com isso só quero compartilhar com vocês a vida de uma pessoa que não acontece dentro do Photoshop e prova que é possível andar com suas próprias pernas. Claro que a gente gostaria de ter várias combinações de roupas para malhar, ter um personal, experimentar todas as receitas que aparecem, usufruir das melhores academias e ter um carro para ir malhar sem precisar tomar chuva, mas isso não é fator determinante para alcançar seus objetivos. Eu sou prova disso, hein? Já viu aquele ditado "Coloco meu chapéu onde o braço alcança"? Pois é. E ele tá cobrindo direitinho minha cabeça.
Vou te mostrar como consigo chegar onde quero, dentro das minhas possibilidades, e se isso ajudar você de alguma forma, MARAVILHAAAA !! Se fosse só para registrar minha vida eu escreveria num caderno. A intenção aqui é compartilhar, multiplicar e ajudar.
;)
Faça chuva ou faça sol, com as roupas que tiver, o cardápio possível, só paro se meu corpo dissr "Não passe daqui!".

E é desse jeito que está dando pra mim...