Mais uma semana

Como tivemos imprevistos e a revisão precisou ser adiada, ficarei mais uma semana mantendo o plano alimentar.
Quem vem comigo? ;)
Talvez eu poste menos essa semana. Pelo menos até o note voltar, porque no celular é um processo pra escrever esses textos. Pior de tudo é que tenho várias configurações pra fazer no blog e não dá por aqui. Mas vamos levando.

Sétimo dia. E quem disse que acabou?...

E pra quem pensou que iria acabar....
Tivemos mudanças. A revisão precisou ser remarcada e algumas alterações serão feitas. Como não terei um resultado detalhado do meu corpo após esses dias de dieta vou fazer a pesagem na balança da academia e registrar. Envio pra minha nutri e veremos o que ela vai me passar pra essa semana.
Hoje foi um dia cheio de visitas e um feijão cheirando na casa toda, invadindo minhas narinas e me deixando loucaaaaaa por dentro.  Porque eu amo feijão!! Com farinha e pimenta é um sonho.

Sexto dia. Quase lá!

Gente, que dia estranho.
Pra começar que eu não consegui dormir com a rinite me massacrando. Senti tanto frio que nem aprecia que estava em Salvador. O corpo mole, nariz entupido,  dor de cabeça e espirrando...  Tomei remédio e nada. Tomei oooutro e no final das contas só consegui dormir quase 4 da manhã. Resultado: sem academia!  :(
Passei a manhã toda nessa pegada só melhorando lá pra metade da tarde.
Pra comer foi horrível!! Sem vontade no café da manhã, e no almoço nem comi tudo. Só vim comer mesmo direitinho agora a noite.

Quinto dia. Voltando ao normal...

Ô maravilha!! Hoje deu pra malhar. Depois da confusão que foi aqui no bairro ontem já estava preocupada de como seria essa noite... Graças a Deus está tudo em paz. A sensação de gripe também foi embora. Só a cabeça doendo um pouco mas isso aí não interfere porque está num estado suportável. Como hoje seria só superior ficou ainda mais tranquilo. Pelo menos pra mim, com o treino atual, não incomoda tanto. Pior é quando tem mesa felexora, ou alguns exércitos com caneleira, que a cabeça fica lá em baixo. Parece que a cabeça vai explodir.  >_<

Quarto dia. Sem academia...

Pois é. Hoje foi um daqueles casos extremos e que "foi mais forte do que eu". Estou me sentindo péssima de não ter ido 😢....
Infelizmente o motivo que me impediu de ir para academia hoje foi a violência ridícula e desumana que toma conta da cidade (e não só a minha) atualmente. Cerca de meia hora de troca de tiros aqui nos arredores de onde moro. Mas como nada é por acaso eu só agradeço porque desde cedo o dia estava anunciando que eu não deveria ir...
A cabeça doendo, corpo mole e até o nariz resolveu entupir... Como na volta passaria na casa de uma amiga pra ajudar a aplicar o remédio do gatinho dela que está dodoi, já combinei de sair em horário diferente do meu normal, um pouco mais tarde,  para emendar com a hora da aplicação.
E já estava me arrumando quando começou...
Se eu tivesse ido no meu horário normal muito provavelmente encontraria essa situação no caminho.  😐
Esse é um dos casos onde realmente a academia deve ser deixada para amanhã. Além do mais com esse sintomas de gripe eu até iria, mas não ia render bem, e se isso piorar até amanhã eu vou ter de repousar queira ou não queira. É preciso ter consciência, né? Vou me cuidar primeiro para o resultado ser completo.
Agora estou aqui deitada, com uma dor de cabeça terrível, corpo mole e com frio. Acho que a gripe quer me visitar mesmo. Pelo menos amanhã é sexta e se cair doente perco menos dias. 😀

Terceiro (longo) dia...

O que dizer de hoje? ...
Um dia mais longo do que o normal para mim e tive de planejar direitinho para encaixar a alimentação nos horários certos. E eu consegui!
Dormi muito tarde ontem e acordei muito cedo hoje  >_<  Isso me deixa mal. Mas então, como eu sabia que o trânsito está péssimo, tem chovido muito, eu ia passar algum tempo na rua e não podia garantir a hora que voltaria para casa, calculei meu tempo e levei minha banana já cortada numa vasilha com granola, uma colher e fui. Não deu outra. Tudo atrasou e quando consegui chegar em casa já ia quase batendo 14h. Mas minha "marmita" me salvou. ;)

Segundo dia, com festa da Crepioca

Olha só! Primeira receitinha por aqui. Mas deixa eu contar a história primeiro, afinal a intenção é compartilhar com vocês meu dia.

Parece brincadeira uma coisa dessas mas hoje meu dia foi corrido de novo!  >_<

Combinamos de fazer um lanche pra hoje na academia. Eu, minha turminha e os instrutores. Lá temos uma equipe muito boa desde a recepção até os estagiários e acabamos criando uma amizade. Isso também é uma vantagem que academia traz.
Me prontifiquei a fazer a famosa Crepioca que está conquistando o mundo!  :D  E o interessante é que ninguém tinha provado ainda. Ou melhor, só dois conheciam, mas através de mim que levei na semana passada para provarem e amaram. Daí veio a ideia do lanche.  ;)

Primeiro dia do programa mega especial

Cheguei!!
O primeiro dia do plano foi tranquilo. Só tive problema com o horário porque precisei resolver umas coisas e acabei chegando super tarde pro almoço, mas não fiz nada fora do programa alimentar.
Achei muito boa essa coisa de plano para uma semana. Acabou que minha nutri montou um cardápio onde entraram determinados alimentos que eu tinha na lista mas não usava. Falta de criatividade, costume talvez, mas eu acabava não variando. Talvez isso tenha me prejudicado em alguns dias... Várias vezes nesse período turbulento cortei algumas coisas nas refeições, mas por pura falta de vontade de comer. Exemplo? Café da manhã eu comia uma rodela de inhame e ficava "sem gosto para preparar um ovo ou omelete. Ou seja, pecava na proteína. =/

Vamos começar?

Quis começar hoje, assim, logo de cara, sem muito rodeio.
Tenho uma semana para realizar um programa e conferir os resultados. Começando a partir de amanhã, Segunda-feira, dia 18. Pedi isso à minha Nutri porque, depois de seguir quatro meses de reeducação alimentar e atividades físicas sem vacilos, me vi numa fase que não é a realidade que aceito como minha. Desorganizada, ansiosa, saindo do meu equilíbrio.
Sei que isso é consequência de uma fase realmente difícil pela qual passei e estou meio que saindo ainda, que mexeu com meu emocional e bagunçou um pouco minha vida. Acontece. Mas eu estou constantemente me analisando e procurando me conhecer dia após dia, e isso ajuda muito. Como diz aquela frase: Quando você identifica o problema metade dele já está resolvido. ;)